推拿刺激脾經穴可增強吸收能力改善腹脹便秘等腸躁表現，推拿鬆解腹肌緊繃可降低壓力促進腸道蠕動減少腸躁症狀，中醫預防腸躁症宜飲食節制避免油膩生冷降低腸胃刺激反應，針灸通調經絡可改善腸胃失調讓腸躁症狀更容易穩定，推拿調整腹部氣機可改善腸胃緊張降低腸躁症情緒誘發因素，中醫認為情志鬱結可致腸躁宜疏肝解鬱保持氣機順暢利排便，中藥健脾補氣方能提升胃腸吸收減少腸躁症久瀉伴隨疲倦體質，中藥如痛瀉要方可疏肝理脾改善腹瀉型腸躁症減少腸道不穩定。
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