中醫預防媽媽手重在調氣血避免手勞過度與受寒，推拿調整手肘關節活動度防止肌腱過度緊繃受損，中藥祛濕活血方能改善局部循環減少肌腱炎復作，中醫注重姿勢與勞逸平衡可減少媽媽手復發機率，中醫認為媽媽手屬筋脈受阻宜活血通絡舒筋止痛調氣血，推拿按摩大拇指根部能放鬆肌腱促進循環減少疼痛，中藥補氣活血方能改善氣滯血瘀促手腕炎症吸收，針灸能刺激經氣運行緩解腕關節壓迫恢復手部靈活。
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